Секреты долголетия — 40 реальных примеров

40 секретов долголетия от самых долго живущих людей в мире

Для самых старых живых людей в мире весьма необычно получать повышенное внимание. Они думают, что долгожительство не является чем-то примечательным, и многие из них даже не осознают, что побили все рекорды, пока репортеры не появятся у их порога, чтобы поздравить с очередным днем рождения. Еще более удивительным является то, что некоторые из этих людей утверждают, что их долгая жизнь вовсе не связана со здоровой жизнью и хорошей диетой, а иногда напротив －с некоторыми довольно странными вещами. Итак, если вы хотите узнать, в чем секрет долгой жизни, продолжайте читать, и вы найдете список самых невероятных причин долголетия.

1. Любовь к чаю

До своей смерти в 2015 году Этель Ланг была одной из старейших жительниц Англии и последней живой британкой, которая родилась во времена королевы Виктории. Этель сказала, что ее секрет долголетия заключался в том, что она никогда не курила, она очень редко употребляла алкоголь, и пила много чая. Как и многие из ее поколения, она сама готовила и пекла собственный хлеб.

2. Просто жить!

Сакари Момой жил до 112 лет, и он был самым старым живым человеком в мире на момент своей смерти. Он работал всю свою жизнь в качестве учителя, и он понятия не имел, почему он все еще живет. Когда его спросили, в чем его секрет, он сказал; «Я просто еще не умер».  Имейте в виду, он также сказал, что он регулярнозанимался физическими упражнениями и ел только в меру.

3. Вера

Вайолет Браун, родившаяся на Ямайке, является одним из старейших людей, когда-либо живших на Ямайке, и в свои 115 лет она была третьим старейшим человеком в мире. Вайолет родилась в 1900 году, и она помнит, что в детстве ей приходилось вставать рано утром, чтобы  принести воду для семьи, а затем отправиться в школу к 9 часам утра. Она считает, что ее необычайно долгая жизнь связана с верой и соблюдением Десяти Заповедей.

4. Домашний бренди и позитивное мышление

Один из старейших живых людей , которые когда — либо жили в Италии и последняя европейка, родившаяся в 19 — ^м веке－Эмма Морано. Ей сейчас 116 лет, и она говорит, что никогда не принимала наркотики, и единственный алкоголь, который она когда-либо пила, — это ее собственный домашний бренди. Она также считает, что позитивное мышление о будущем сыграло большую роль в ее долголетии.

5. Простая и легкая диета

Йоханна Клинк родилась в 1903 году, и до самой своей смерти в 2015 году она была одной из старейших жительниц Германии. Она оставалась в отличной физической форме и была в ясном уме и хорошей памяти вплоть до последних дней. Она сказала, что ее секрет — простая и легкая диета с пониженным содержанием жиров. А рацион долгожительницы входили такие полезные вещества как чеснок, ревень, абрикосы.

6. Тяжелая работа и любовь

Гертруда Уивер жила в Арканзасе, США, 116 лет и 276 дней, и она была самой старой из живущих, когда умерла в апреле 2015 года. У нее никогда не было хронических заболеваний, и она принимала активное участие в жизни дома, где она жила вплоть до самой смерти. Гертруда верила, что ее долголетие было связано с тяжелой работой, верой и любовью к окружающим людям.

7. Плыть по течению

Орма Слэк, которая жила в Канаде до 112 лет, сказала, что она никогда не делала ничего особенного, чтобы прожить до глубокой старости. Она сказала, что просто проживала свою жизнь, плыла по течению, и старалась не судить о людях плохо. Удивительно, но эта невероятная дама все еще работала волонтером в больнице в возрасте 104 лет, и остановилась только тогда, когда больше не могла ездить на работу.

8. Пиво

Агнес Фентон, проживающая дожившая до преклонного возраста в 110 лет, проживающая в Нью-Джерси, связывает долгую жизнь стем, что любила пиво Miller High Life. Она начала пить пиво по совету врача после того, как ей был поставлен диагноз доброкачественной опухоли головного мозга, семьдесят лет назад. В последние годы ей пришлось отказаться от привычки пить три раза в день, но она настаивала, что обязательно пропустит пару кружек на следующий день рождения!

9. Не посещайте доктора

Самая старая из всех людей, живущих сегодня в мире, — это Сюзанна Мушатт Джонс, которой на момент написания этого списка было 116 лет, 193 дня. Она всегда избегала приема лекарств, алкоголя и даже не пользовалась косметикой или красками для волос. Она говорит, что до сих пор посещает врача только четыре раза в год. Именно из-за того, что она не использует ничего искусственного, в ее теле так долго поддерживается жизнь. Она также упоминала, что отсутствие брака тоже помогает жить дольше.

10. Не переставай двигаться

Джералин Талли из Джорджии, США, прошла путь до 116 лет и одного месяца до того, как скончалась в июне 2015 года. Она только однажды пыталась водить машину, но поехала назад, а не вперед, поэтому больше никогда не садилась за руль. Странно считать это секретом долголетия, хотя сама Джеральдин считала, что причина, по которой она жила так долго, именно в том, что она никогда не переставала двигаться. В возрасте 104 лет она все еще играла в боулинг.

11. Целибат

Клара Мидмор, которая жила в Великобритании, никогда не занималась любовью, потому что, по ее словам, она всегда была слишком занята. В возрасте 108 лет она считалась самой пожилой «старой девой» в Британии. Клара считала, что брак помешает ее карьере.  Она часто говорила, что причина, по которой она достигла почтенноговозраста, — это воздержание от физической близости на протяжении всей жизни.

12. Суши

Мисао Окава, умершая в возрасте 117 лет и одного месяца, была одной из старейших жительниц Японии. В свои 102 года она все еще работала, в 110 лет еще могла ходить без посторонней помощи. Инвалидная коляска понадобилась ей только когда она начала испытывать проблемы с равновесием. Мисао считала, что секрет её долголетия — это суши и хороший ночной сон.

13. Курение и выпивка

Не то, чтобы мы хотели предложить вам следовать этому конкретному совету, но самой старой из когда-либо живших людей считалась Жанна Луиза Калмент. Француженка дожила до 122 лет и 64 дней. Эта женщина, умершая в 1997 году, родилась в 1875 году, была знакома с Ван Гогом, видела строительство Эйфелевой башни. Мадам курила сигареты вплоть до 111 лет. Также она ежедневно пила портвейн и ежедневно съедала один килограмм шоколада. Конечно, это не обычные секреты долголетия, но для Жанны Луизы Калментэто сработало!

14. Доктор Пеппер

Врач пригрозил, что привычка выпивать по три банки доктора Пеппера каждый день в конечном итоге убьет ее. Вопреки его прогнозам, Элизабет Салливан из Форт-Уэрта, Техас, исполнилось 104 года в 2015 году. Она говорит, что ее секрет долголетия не только в употреблении 3-х банок доктора Пеппера ежедневно, но и в том, чтобы просто жить полной жизнью.

15. Кукурузная мука и треска

Пуэрториканец Эмилиано Меркадо дель Торо дожил до своего 115-летия, и в свое время считался самым пожилым человеком в мире. Он был военным ветераном, который славился чувством юмора и любовью к женщинам. Эмилиано настаивал, что причиной его долгожительства была его любовь к фунче- традиционному пуэрториканскому блюду, сделанному из кукурузной муки и трески.

16. Бекон

Как мы уже говорили, мы здесь не даем никаких рекомендаций, но в 2013 году женщина, дожившая до 105 лет, рассказала всем, что один из ее секретов долголетия — есть бекон каждый день. Перл Кантрелл работала сборщиком хлопка и прессовала сено. Кроме того, она воспитала одиннадцать детей. Когда компания Оскар Майерпо производству бекона узнала о Перл, они пообещали обеспечить ее бесплатным беконом пожизненно.

17. Друзья и хорошая сигара

Кристиан Мортенсен был американцем из Дании, который прожил до 115 лет. Если вы хотите достичь того же возраста, что и он, его секрет долголетия — это смесь вещей. Он сказал, что нужно пить больше чистой воды, а так же оставаться позитивным. Кроме того, Кристиан считал, что наслаждение сигарой с друзьями и много пения помогли ему прожить долгую жизнь.

18. Заниматься своим делом

Бесс Купер, которая дожила до 116 лет и 100 дней, жила одна на ферме в Джорджии, пока ей не исполнилось 105 лет. Затем она переехала в дом престарелых, где он оставалась, до своей кончины в 2012 году. Она была уверена, её секрет долголетия в том, что она  никогда не ела нездоровую пищу и всю жизнь была занята делом. Тяжелая работа и доброжелательность к людям являются секретами долголетия Бесс.

19. Пиво Стегмайер

В возрасте 100 лет Полин Спагнола — совсем юная по сравнению с некоторыми людьми из нашего списка. Она утверждает, что ее привычка пить пиво помогла ей прожить целый век. Полин ежедневно выпивает пару бутылок своего любимого пива Stegmaier, которое варится в местной пивоварне в Уилкс-Барре, штат Пенсильвания. Единственный период, когда она отказывается от употребления пива — если она принимает лекарства.

20. Игра в карты

Алида Виктория Грубба Рудж — самая старая женщина Бразилии в 112 лет от роду. Она по-прежнему сообразительна, и, хотя мы не знаем ее секретов долголетия, Алида сказала, что причина, по которой ее ум все еще острый, заключается в том, что она регулярно наслаждается игрой в карты со своими друзьями.

21. Смех

Бел Кауфман была учителем и автором бестселлера «Вверх по лестнице». Она все еще преподавала в колледже, когда ей исполнилось 100 лет. Тогда она сказала, что просто слишком занята, чтобы стареть. Бел приписывала свою долгую жизнь чувству юмора.  Ее подход «смех — лучшее лекарство» оправдал себя, позволив ей прожить целых 103 года.

22. Сохраняй спокойствие

Старейшей женщиной, которая когда-либо жила в Соединенных Штатах, была Сара ДеРемер Кнаусс, дожившая до 119 лет и трех месяцев. Чтобы дать вам представление о том, что значит жить так долго, дочери Кнаусс было 96 лет, когда она умерла. Ее дочь объяснила необычайно долгую жизнь своей матери тем, что она никогда не позволяла ничему смущать ее.

23. Помощь другим людям

Рут Грубер — американский фотограф, писатель и специалист по гуманитарным вопросам. В свои 104 года она по-прежнему оставалась полной сил. Ее удивительная история жизни включает ответственность за то, что она вызволила 1000 еврейских беженцев и раненых американских солдат из Европы в 1944 году. Она использовала слова и образы всю свою жизнь, чтобы помогать людям избежать опасности.

24. Не терять голову

Бенджамин Голдфаден, родившийся в 1913 году, был профессиональным баскетболистом, а позже стал учителем физкультуры. Он был физически активен на протяжении всей своей долгой жизни, и дожил до 100 лет. Когда его спросили, как он это сделал, он сказал: «Ешьте сбалансировано и сохранять трезвость мышления. Он также сказал, что пребывание рядом с его семьей было одним из важных секретов долголетия.

25. Делай то, что любишь

Лейла Дания была новаторским американским врачом, который не уходил на пенсию до 103 лет. Она была самым старым в мире практикующим педиатром, и дожила до 114 лет и двух месяцев. Она сказала, что один из ее секретов долголетия — хорошо питаться и делать только то, что любишь. Лейла считала, что работа — это работа, только если вы делаете то, что вам не нравится. В противном случае это игра.

26. Принимайте витамины

Энтони Манчинелли, доживший до 101 года, был официально зарегистрирован в Книге рекордов Гиннеса как самый старый парикмахер в мире. Он начал стричь волосы в возрасте до 12 лет, и в 99 лет все еще продолжал работать. Энтони никогда не пил алкоголь и не курил, но он советовал всем принимать витамины, когда вам нужно немного дополнительной энергии. Почитайте также о пользе рукколы, в которой очень много витаминов.

27. Хороший аппетит

В молодости Бонита Зигранг была певицей и танцовщицей в водевиле. Ее любовь к музыке оставалась с ней всю ее долгую жизнь. Ей нравилось ходить в круизы, и ее последнее морское приключение случилось, когда ей было 104 года. Тогда она отправилась в круиз в Мексику со своими четырьмя внучками. Бонита умерла в возрасте 110 лет. Она всегда считала, что ее секреты долголетия — это хороший аппетит и вера в то, что в конце концов все будет хорошо.

28. Сигареты, виски и женщины

Генри Уильям Аллингем был британским ветераном Первой и Второй мировых войн и в течение некоторого времени официально считался самым старым человеком в мире. У этого удивительного персонажа был простой рецепт долголетия. Это были сигареты, виски и любовные приключения. Мы не рекомендуем такой способ продления жизни — он скорее исключение из правил.

29. Не иметь детей

Александр Герберт Имич родился в 1903 году и дожил до 111 лет. Он был американским парапсихологом и написал ряд книг на эту тему. Его совет для тех, кто хочет прожить долгую жизнь: хорошо питаться и много заниматься спортом. Он также сказал, что отсутствие детей помогло ему дожить до глубокой старости.

30. Делай то, что раньше никогда не делал

Лилиан Моделл родилась в 1910 году, и она не уходила с работы, пока ей не исполнилось 70 лет. Даже тогда она оставалась активной, выполняя добровольную работу для ряда различных организаций. Она умерла в 2011 году. Она считала что секретом долголетия, по которому она дожила до своего 100-летия, в том, что она была занята и всегда пыталась делать то, чего никогда раньше не пробовала.

31. Любопытство

Американский бизнесмен Ирвин Хан начал работать в качестве специалиста по инвестициям в 1929 году, как раз перед началом Великой Депрессии. Ирвин продолжал работать вплоть до своей смерти в феврале 2015 года. Он был признан старейшим активным управляющим деньгами на Уолл-стрит. Он всегда говорил, что для долгой жизни важно сохранять любопытство к жизни и миру, в котором мы живем.

32. Жить спокойно

Говорят, что Гусси Левайн, которая умерла в возрасте 100 лет в 2011 году в Нью-Йорке, была непревзойденным добровольцем. Она занималась благотворительностью вплоть до дня своей смерти. Гусси была очень активна. В возрасте 100 лет она занималась на беговой дорожке три раза в неделю, а в возрасте от 70 до 100 лет она написала три детские книги. У нее не было времени прислушиваться к недоброжелателям, она просто игнорировала их. Совет Гусси состоял в том, чтобы избегать ненужных волнений.

33. Активность

Быть активным — секрет долголетия для людей старше 100 лет, а Мюррей Шустерман, 102 года, занимается юридической практикой с 1936 года, и он до сих пор ежедневно ездит на работу. Он говорит, что хитрость долгой жизни заключается в том, чтобы увлекаться и усердно работать. По его словам, тогда будет не только удовольствие, но и разочарование. Но если вам будет интересно жить, можно будет добиться большего.

34. Не уходи на пенсию

Эбби Холлидей была предпринимательницей из Далласа, штат Техас. Она начала свою карьеру, работая за 10 долларов в неделю. Тогда она продавала шляпы в магазине в Далласе. Менее чем через год она стала главным продавцом магазина, после этого она возглавила весь отдел, а затем открыла собственный магазин. Она жила до 104 лет и настаивала на том, что ее секрет долгой жизни в том, чтобы не курить, не пить и много-много работать.

35. Жить одним днем

Американский герой войны, Гилберт Херрик, был работником почты, который описывал себя как обычного человека. Он никогда не беспокоился. Гилберт дожил до своего 100 ^— летия. Чтобы показать, что жизнь не останавливается только потому, что вы достигли определенного возраста, он женился в 99 лет. Мужчина очень верил, что его секрет долголетия в том, чтобы жить одним днем и плыть по течению.

36. Не жаловаться

Дженни Каскон дожила до 101 года всего месяц. Родившись на Сицилии, она приехала в Америку в 1911 году через остров Эллис. Дженни работала в швейном районе Манхэттена в течение пятидесяти лет. За это время она выучила не только английский, но и польский язык, а также идиш. Она сделала это чтобы помочь своим коллегам выучить английский. Дженни думала, что ее секрет долголетия и хорошей жизни в том, чтобы никогда не жаловаться на судьбу, продолжать работать и хорошо проводить время.

37. Примите, кто вы есть

Хильда Бернер в 97 лет, сказала, что очень важно понимать, кто вы есть, и принимать себя.

38. Есть план

В 96 лет Ирвинг Ладимер сказал, что для долгой и здоровой жизни нужно ставить перед собой цели и иметь план. Неважно, является ли эта цель в вашей жизни вашей созданием семьи, написанием книги или вы стремитесь занять президентский пост. Без плана и цели человек стоит очень мало.

39. Глаза боятся, а руки делают

По словам 102-летней Лоретты Ходж, лучший способ прожить долгую и счастливую жизнь — это быть довольным тем, что у вас есть. Ее совет — не беспокоиться слишком сильно. Многие вещи кажутся сложными только до тех пор, пока ты не начнешь их делать.

40. Найди причину и выбей себя из колеи

96-летняя Элис Леммль выразила мнение, которое довольно распространено среди долгожителей. Она сказала, что людям нужна причина, чтобы продолжать жить. Если у вас ее нет, выйдите и найдите ее. Если у вас есть цель, она будет держать вас в тонусе и поможет вам дольше жить.