Польза подорожника для здоровья человека

Польза подорожника для здоровья человека известна известна уже достаточно давно . Хотя многие люди называют подорожник сорняком, на самом деле это съедобная лекарственная трава, обладающая рядом преимуществ для здоровья. Вы можете использовать лист подорожника в качестве средства от укусов насекомых, чай из подорожника для улучшения пищеварения или лечения бронхита или лечебную мазь из растения для быстрого заживления ран.

Многие преимущества подорожника связаны с ее противовоспалительными и антимикробными свойствами. Лист подорожника также является хорошим источником антиоксидантов, витамина С, бета-каротина и минералов, таких как кальций и калий.

Трава подорожника высоко ценится за возможность применения в лечебных целях.

Из этой статьи вы узнаете о пользе подорожника для здоровья, а также поймете, как лучше использовать подорожник в качестве лекарства.

Оглавление:

Почему подорожник — трава, а не сорняк

Подорожник называют сорняком, потому что это инвазивное растение, которое может быстро заполонить сад. Однако его логичнее рассматривать как полезную траву из-за многочисленных преимуществ для здоровья. Подорожник входит в число съедобных полезных растений.

Подорожник широколистный ( Plantago major ) — многолетнее травянистое растение, произрастающее в большинстве регионов мира. Другие названия подорожника широколистного: подорожник обыкновенный, подорожник большой и дикий подорожник.

Подорожник обыкновенный относится к подорожнику крупному. У него более узкие листья, его иногда называют узколистным подорожником.

Листья подорожника вырастают до 5-10 сантиметров в длину. В них сосредоточено большинство его лечебных свойств. Однако и семена также используются в лечебных целях.

Листья подорожника по вкусу похожи на шпинат или спаржу, но имеют горьковатый привкус. Молодые листья подорожника считаются самыми вкусными; тогда как более широкие и старые листья подорожника ощутимо горчат и имеют волокнистую структуру.

Как выглядит подорожник (Plantago major)

Польза подорожника - как выглядит подорожник
Польза подорожника — как выглядит подорожник

 

Пищевая ценность травы подорожника

Широколистный подорожник — чрезвычайно питательная дикая трава, содержащая ряд биологически активных соединений.

Лист подорожника является источником витамина А и витамина С, кальция, магния, калия, цинка и марганца.

Одна из причин, почему подорожник является лекарственной травой, заключается в том, что все части растения — листья, корни, стебли, цветы и семена — содержат много антиоксидантов. Среди них флавоноиды, полисахариды и кофейная кислота.

Исследования подтверждают, что подорожник полезен для заживления ран, уменьшения воспаления, лечения диабета, диареи и уничтожения микробов.

Польза подорожника для здоровья человека

Рассмотрим, как лучше использовать подорожник обыкновенный, чтобы получить максимум пользы.

Подорожник может повысить иммунитет

Дикий подорожник — удивительно полезная трава, которая помогает укрепить иммунитет (также как и зеленый чай). Различные исследования показали, что он обладают иммуноукрепляющими свойствами и борется с инфекциями. Экстракт из листьев содействует увеличению количества лейкоцитов.

Лабораторные исследования показали, что горячие водные экстракты листьев подорожника обладают противовирусными свойствами.

Вы можете использовать несколько молодых листьев подорожника, чтобы приготовить лечебный чай. Свежие листья нужно крупно нарезать, залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и дать настояться 10 минут. Затем настой нужно процедить и добавить чайную ложку сырого меда в теплый чай, чтобы усилить его антимикробные свойства.

Употребляйте чай из подорожника, чтобы бороться с инфекцией при простуде или гриппе.

Трава подорожника обладает антимикробными свойствами

Исследования показали, что экстракты листьев подорожника обладают хорошим антимикробным действием. Лабораторные тесты показали, что соединения, содержащиеся в его в листьях, убивают различные бактерии и вирусы.

Вы можете пить чай из подорожника как тонизирующее средство для улучшения пищеварения. Или использовать чай из его листьев в качестве очищающего тоника для кожи.

Трава подорожника полезна для здоровья желудочно-кишечного тракта

Чай из листьев подорожника часто используют для лечения желудочно-кишечных расстройств.

Подорожник полезен для пищеварения, может облегчить боли в кишечнике и устранить другие симптомы расстройства желудка. Вяжущее и очищающее действие подорожника обыкновенного помогает устранить симптомы диареи. Такие же полезные свойства имеет ревень.

Выпивайте чашку чая из листьев подорожника каждый день, если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника, несварением желудка или изжогой.

Исследования показали, что при болях в животе из-за язвенной болезни прием настойки подорожника приносит заметное облегчение. При язве желудка лучше использовать экстракт листьев, а не семян.

Подорожник укрепляет здоровье печени

Польза подорожника для здоровья человека - укрепляет печень
Польза подорожника для здоровья человека — укрепляет печень

Лист подорожника можно использовать, чтобы защитить здоровье и функцию печени.

Противовоспалительные соединения подорожника большого активно защищают печень. Лабораторные тесты показали, что употребление экстрактов подорожника тонизирует печень.

Другие исследования с участием крыс показали, что экстракт подорожника защищает печень от повреждений, вызванных приемом обезболивающих.

Лучший способ улучшить функцию печени — это ежедневно употреблять 1-2 стакана чая из листьев подорожника. В конце статьи есть простой рецепт его приготовления.

Вы также можете приготовить сок из листьев подорожника, пропустив свежие листья через соковыжималку. Или добавьте несколько листьев в ваш обычный смузи.

Подорожник полезен для кожи

Поскольку подорожник — невероятно полезная трава, вы можете использовать отвар из него для очищения и тонизирования кожи.

Польза подорожника для здоровья человека связана с наличием в нем антиоксидантных соединений. Экстракт подорожника обладает противовоспалительным, обезболивающим и заживляющим свойством, полезным для кожи. Также отвар подорожника обладает вяжущими, успокаивающими и увлажняющими свойствами.

Вот несколько способов применения подорожника на пользу вашей коже:

При экземе. Замочите несколько листьев подорожника в воде, пока они не станут мягкими, а затем измельчите в кашицу. Нанесите мякоть подорожника на зудящую красную кожу, чтобы облегчить боль, остановить зуд и снять воспаление.

От солнечных ожогов. Сделайте чашку чая из подорожника. Как только жидкость остынет, вылейте ее в пульверизатор и обильно распылите средство на раздраженную кожу, чтобы охладить ее и облегчить боль.

От прыщей. Регулярно очищайте кожу чаем подорожника. Это позволит убить микробы, удалить грязь, уменьшить покраснение и ускорить заживление.

От крапивницы и аллергических кожных реакций. Сделайте припарку (рецепт в конце этой статьи) и нанесите на зудящие или опухшие участки, пока не почувствуете облегчение.

От укусов пауков и других насекомых. Приготовьте мазь из растертых листьев и воды. Нанесите средство на место укуса, чтобы снять раздражение, боль и отек.

Подорожник может помочь быстрее зажить раны

Одним из преимуществ использования целебных трав, таких как подорожник, является ускорение заживления ран.

Исследования показали, что листья подорожника полезны для заживления ран. Они помогают регенерировать кожные ткани, уменьшают воспаление и обладают антибактериальными свойствами.

Одно исследование на крысах показало, что сочетание настойки подорожника с алоэ вера улучшает заживление ран.

Вы можете приложить свежие листья подорожника к небольшим порезам или ранкам, чтобы ускорить заживление. Раздавите промытый лист подорожника, чтобы освободить целебные соединения. Нанесите на порез на 10-15 минут и повторяйте 3 или 4 раза в день. Используйте ежедневно, пока ранка не заживет.

Чтобы лечить небольшие порезы, ссадины или раны, вы можете купить лечебную мазь подорожника в интернет-магазинах или магазинах товаров для здоровья. Наносите ее на проблемный участок 3 раза в день.

Вы также можете использовать чай подорожника для промывания и очищения ран между сменами повязок.

Используйте подорожник для улучшения здоровья зубов

Польза подорожника для здоровья человека
Польза подорожника для здоровья человека

Подорожник — универсальное растение, которое помогает защитить ваш рот от образования бактериального налета.

Научные исследования доказывают, что употребление чая из листьев подорожника помогает улучшить здоровье полости рта. Некоторые соединения обладают антибактериальной активностью в отношении бактерий, образующих бляшки.

Другие исследования показали, что трава подорожника полезна для здоровья зубов, поскольку благодаря антибактериальному эффекту помогает уменьшить вероятность развития кариеса.

Вы можете использовать ополаскиватель для полости рта с подорожником, чтобы помочь при воспалении десен, зубной боли и язвах во рту. Просто полощите рот чаем подорожника в течение 1-2 минут, чтобы убить бактерии.

Вы также можете использовать чай из подорожника в качестве полоскания, чтобы вылечить боль в горле. Добавьте несколько капель ореганового масла к настою подорожника, чтобы усилить его антимикробное действие и уменьшить болезненное воспаление. Полощите горло в течение 30 секунд, повторяя процедуру 2–3 раза в день

Подорожник помогает снизить уровень холестерина

Некоторые научные исследования на животных показали, что экстракты подорожника могут снижать уровень холестерина.

Подорожник помогает в лечении камней в почках

Польза подорожника для здоровья человека не только в том, что он улучшает работу почек. Регулярное употребление чая подорожника может помочь предотвратить образование камней в почках.

Некоторые исследования показывают, что экстракты листьев подорожника действуют лучше, чем традиционные средства от камней в почках. Экстракты подорожника помогают снизить уровень мочевой кислоты, и уменьшить проявления подагры.

Чтобы вымыть камни из почек и увеличить диурез, ежедневно пейте 1-2 стакана чая подорожника.

Подорожник может быть полезен при паразитарных инфекциях

Результаты некоторых лабораторных экспериментов показали, что польза подорожника для здоровья человека в том, что он может помочь избавиться от паразитов.

Лабораторные тесты показали, что экстракты подорожника обладают антипаразитарной активностью против лямблий. Они широко используются в традиционной медицине для лечения паразитарных инфекций.

Подорожник способствует излечению инфекций дыхательных путей

Польза подорожника для здоровья человека
Польза подорожника для здоровья человека

Подорожник применяют для лечения бронхитов, тонзиллитов, синуситов и простудных заболеваний.

Исследователи обнаружили, что использование подорожника при инфекциях верхних дыхательных путей помогает успокоить кашель, повысить иммунитет и уменьшить воспалительные реакции.

Вы можете пить чай из подорожника, чтобы облегчить симптомы хронического бронхита.

Для очистки носовых пазух, избавления от кашля или гриппа, выпейте чашку теплого чая из подорожника. Положите 1 чайную ложку сушеной травы подорожника в стакан кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 15 минут. Добавьте ложку меда, чтобы быстрее избавиться от инфекции. Употребляйте 3 раза в день.

Подорожник может иметь противораковые свойства

Хотя дополнительные исследования пока не проведены, есть некоторые свидетельства того, что это целебное растение может лечить рак.

В 2017 году эксперимент показал, что экстракт семян подорожника может обладать противораковой и противовоспалительной активностью.

Другое исследование в пробирке в лабораторных условиях показало, что экстракты различных видов подорожника потенциально могут использоваться при лечении онкологических заболеваний.

Как использовать подорожник для лечения

Из листьев этой лекарственной травы очень легко приготовить чай. Поскольку подорожник обыкновенный растет в дикой природе во многих местах, найти свежие листья не составит большого труда.

Польза подорожника для здоровья человека
Польза подорожника для здоровья человека

Как приготовить чай из подорожника

Чтобы сделать домашний настой из листьев подорожника, нужно:

  • Вымыть и нарезать 1 стакан свежих листьев подорожника.
  • Поместить их в жаропрочную миску с крышкой.
  • Залить 4 стаканами кипятка, накрыть крышкой и дать остыть.
  • Процедить жидкость и хранить ее в холодильнике до 1 недели.

Вы можете пить 1-2 чашки чая подорожника в день, чтобы получить пользу его целебной силы. Можно использовать этот чай местно, чтобы очистить кожу, помочь избавиться от высыпаний и способствовать естественному заживлению ран.

Листья, оставшиеся после заваривания чая, подходят для нанесения на прыщи, раны, укусы насекомых и солнечные ожоги и уменьшают риск образования рубцов.

Как приготовить припарку из подорожника

Припарка из измельченных листьев подорожника успокоит боль и уменьшит воспаление, вызванное укусами, аллергическими кожными реакциями или раздражением кожи.

Чтобы приготовить лечебную припарку из подорожника, вам следует сделать следующее:

  • Соберите и вымойте несколько свежих листьев подорожника.
  • Раздавите их ладонями или измельчите листья, чтобы получилось пюре.
  • Поместите припарку подорожника на воспаленный укус,  порез и неплотно накройте повязкой.
  • Ферменты в листьях подорожника должны помочь успокоить боль, уменьшить воспаление и запустить процесс заживления.
  • Когда средство высохнет, повторно нанесите лечебную припарку.

Меры предосторожности при использовании листьев подорожника

Чай из листьев подорожника или припарки из него обычно безвредны при использовании в лечебных целях. Но имеются некоторые исключения.

Доктора советуют людям с аллергией на пыльцу или бахчевые избегать использования средств, приготовленных из подорожника. Чай, настойки или тоники из него могут быть небезопасны для беременных или кормящих грудью.

Собирая листья дикого подорожника, всегда следите за тем, чтобы на них не использовались химикаты или пестициды. Всегда тщательно мойте листья перед тем, как использовать их для приготовления чая или припарок.